Für Dich.
Kleingruppenkurse und Personal Training, für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Noch nie Boxhandschuhe angehabt? Gar kein Problem!
Keine Vorerfahrung und kein Equipment notwendig.
Dein Training bei Boxing & Beyond
- Anpassung an das individuelle Leistungsniveau
- Ultimatives Ganzkörpertraining
- Kombination von Ausdauer, Kraft, Reaktion, Schnelligkeit, Funktionalität & Koordination
- Steigerung der kardiovaskulären Gesundheit
- Stärkung der Knochen und Gelenke
- Unterstützung einer Gewichtsabnahme
- Effektiver Stressabbau
- Macht ehrlich Spaß
Kurse
Bei Boxing & Beyond trainieren Frauen und Mädchen in kleinen Gruppen mit maximal acht Teilnehmerinnen. Die Boxtechnik wird Schritt für Schritt aufgebaut.
Ganz gleich, welches Alter, Fitnesslevel oder welche Erfahrung du mitbringst: Du bist herzlich willkommen!
Mama geht Boxen (50 Min)
Eine Kombination aus Boxeinheiten und Fitnessübungen – Kraft tanken, Stress abbauen und stark fühlen.
Box & Mobility (50 Min)
Die ideale Mischung aus Boxtraining und Mobilitätsübungen – für Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl.
Stress Release Boxing (50 Min)
Weniger Technik, mehr Gefühl: Mood-Boxing für mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag.
Quick Hit 30 (30 Min)
Kurz und effektiv: Dein 30-minütiges Power-Workout, das stärkt und belebt.
Mädchenboxen (50 Min)
Boxtraining für Mädchen ab 11 Jahren – ohne Leistungsdruck, mit viel Spaß an Bewegung.
Technik lernen, auspowern, Selbstvertrauen aufbauen und stark fühlen.
Personal Training
Individuelles 1:1 Coaching für Frauen und Männer – maßgeschneidert auf deine Ziele und Bedürfnisse.
Ob Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen, Gleichgewicht und Stabilisation, Muskelaufbau, Krafttraining, Herz-Kreislauf- oder Fitnesstraining – gemeinsam finden wir die passende Lösung für dich.
Wo findet das Training statt?
Trainiert wird im Boutique Studio in der Papenstraße 41, 22089 Hamburg-Eilbek.
Für dein Personal Training ist ein Parkplatz reserviert.
Wenn du lieber zu Hause oder draußen trainieren möchtest – kein Problem!
Gerne komme ich auch zu dir oder wir verlegen das Training an die frische Luft.
Firmenfitness
Du möchtest deinem Team etwas Gutes tun – als aktive Pause, mit Fitness- oder Managerboxen als Highlight am Gesundheitstag oder als regelmäßigen Bewegungskurs im Unternehmen?
Mit meinem Firmenfitness-Angebot bringst du neue Energie, Teamgeist und Ausgleich in den Arbeitsalltag.
Inhalte und Intensität stimme ich individuell auf eure Bedürfnisse ab.
Über mich
Hey, ich bin Tami – leidenschaftliche Gesundheitstrainerin und Personal Trainerin aus Hamburg.
Seit 2018 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Gesundheit und Wohlbefinden. Seit 2022 bin ich als Personal Trainerin tätig – mit ganzem Herzen, individueller Betreuung und dem Ziel, Bewegung zu etwas Positivem und Alltäglichem zu machen.
Zum Boxen kam ich nach langem liebäugeln selbst erst mit 19 Jahren – und war sofort begeistert von der Kombination aus Technik, Fokus und mentaler Stärke. Noch vor Beginn meines Studiums habe ich 2016 meine C-Lizenz als Boxtrainerin beim Deutschen Olympischen Sportbund absolviert – und damit den Grundstein für meine Leidenschaft gelegt.
Heute verbinde ich Wissenschaft, Erfahrung und Empathie, um Menschen jeder Fitnessstufe zu begleiten – mit Training, das motiviert, stärkt und nachhaltig wirkt.
Lizenzen
- B.A. Fitnessökonomie
- M.A. Präventions- und Gesundheitsmanagement
- Boxtrainerin C-Lizenz (Deutscher Olympischer Sportbund)
- Fitnesstrainerin A-Lizenz
- Gesundheitstrainerin
- Trainerin für Sportrehabilitation
- Ernährungsberaterin B-Lizenz
- Trainerin für Cardiofitness
- Trainerin für Gerätegestütztes Krafttraining
- Mental Trainerin B-Lizenz
Preise Personal Training
Probestunde (60 Min) 49 €
Einzelstunde (60 Min) 89 €
Für die Terminvereinbarung deines Personal Trainings kannst du mich gerne über das Kontaktformular, telefonisch oder per WhatsApp unter +49 163 706295 erreichen.
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Preise Kleingruppentraining – ohne Mitgliedschaft
Probestunde – 19 € Drop-in – 29 €
Mitgliedschaften Kleingruppentraining
Balance (1× pro Woche) – 89 € / Monat
Energy (2× pro Woche) – 139 € / Monat
Deine Mitgliedschaft im Kleingruppentraining läuft zunächst über drei Monate.
Danach bleibst du flexibel – sie ist monatlich kündbar.
Es fallen keine Aufnahmegebühren an.
Alle Preise verstehen sich inklusive 19% Mwst.
Firmenfitness
Preise für Firmenfitness auf Anfrage.
Wie funktioniert die Buchung?
Die Buchungen erfolgen bequem über Eversports.
Gutscheine
Du würdest jemandem in deinem Umfeld gerne eine Freude machen, ob zum Geburtstag, zu Weihnachten, oder einfach so? Gutscheine erhältst du auf folgender Seite
Bei individuellen Anliegen und Fragen melde dich gerne bei mir!